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ট ইট র 増渕高志 今夜のおかず 豚の肩肉ブロックが安かったので 思わず購入 小松菜も安かったので これも多めに購入して茹で 適当に切ってラップして冷凍 豚肉は厚めに切って胡椒とを振り ニンニク醤油に少しつけて胡麻油で強めに焼いてみた またや
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