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納豆は付属のタレを入れて混ぜる。小ねぎは小口切りにする。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、3等分に切る。 2.焼く 天板の上に油揚げを並べ、納豆をのせてチーズをかける。1000wのオーブントースターで8分焼く。 3.仕上げ 小ねぎをふる。.
油揚げ おかず 納豆. ヘルシーな食材を使っているので、ダイエット中の方にもおすすめでお弁当のおかずにもぴったりです。 油揚げのオクラ納豆包み焼き！ 材料 （2人分）油揚げ小3枚納豆2パックオクラ4本長ネギ15センチプロセスチーズ2個ごま油. 油揚げの袋焼き・納豆チーズ/池田 絵美のレシピ。 和食/一品料理のレシピです。 おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。. ご覧いただきありがとうございます😊 納豆と油揚げを使って、巾着包みを作りました♪ おつまみにもいいし、もう一品欲しい時の副菜としても.
晩ごはんのもう一品に、ビールのお供に、はたまたお弁当のおかずにと、大活躍すること間違いなしのとっておきです。作り方はカンタン！ 油揚げのさば缶詰め焼き 材料（2人分） 油揚げ 2枚 さばの好みの味つけ缶詰（140g入り） 1缶.
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